한의학과 건강

 

한의학과 건강

 

한의학의 기초에 대해서 좀 알아보겠습니다.

평소에도 기에 대해서 많이 듣습니다.

"기가 없다." "기가 빠졌다."  무슨 뜻일까요?

기란 쉽게 말해서 에너지를 말합니다. 에너지는 모든 생명활동에 바탕이 되고 없으면 죽게 됩니다.

한의학적 용어로 에너지의 부족을 기허라고 합니다. 즉 기허란 에너지의 부족한 상태를 말합니다.

 

그럼 기, 에너지가 부족하면 어떻게 될까요?

일단 당대사가 감소하여 기운이 없어지고, 인체의 열에너지도 감소하여 체열이 부족해 손,발이 차거나 쉽게 추위를 타게 됩니다.

기의 부족으로 소화관 활동이 감소되어 소화가 잘 안됩니다.

또 갑상선기능이 감소하여 대사  순환활동이 감소하여 심장이 약해지고, 간의 기능이 저하되어 조절기능이 약해지고, 폐순환도 약해서 쉽게 숨이 차게 됩니다.

또 에너지가 부족하면 단백질 합성이 감소하여 기관의 기능이 약해져 신허증상이 나타납니다.

 

에너지 부족의 원인으로는 에너지를 너무 많이 사용한 경우, 에너지 생산이 부족한 경우가 있습니다. 에너지를 과다 사용한 경우는 에너지 사용을 줄이면 되지만, 몸의 이상으로 에너지 생산이 부족한 경우는 지속적으로 나타납니다.

 

에너지 부족하면 어떤 증상이 주로 나타날까요?

면역력이 결핍되어 감기에 잘 걸립니다. 맑은 콧물이많이 나오고 혈색도 없습니다.

첫째, 장기가 밑으로 쳐지게 됩니다. 항문이나 질이나 위등이 쳐지게 됩니다.

둘째, 기운이 없고 시대때도 없이 누울려고 하고, 말도 하기 싫고 목소리도 작아집니다.

셋째, 충분한 수면을 취한 것 같은데도 일을 하려거나 공부를 하려면 졸립니다.

넷째, 소변을 금방 봤는데도 금방 다시 보고싶고 시원하게 본것 같지 않습니다.

 

에너지는 음식으로 얻게 되는데 영양이 충분한 음식을 골고루 먹는 것이 중요합니다.

여름인데 덥고 입맛 없고, 다이어트 한다고 영양이 불충분하면 기가 없어지게 됩니다.

중요한 에너지 잘 지킵시다.