비염 증상, 원인, 예방,좋은 음식 알아봅시다

비염 증상, 원인, 예방,좋은 음식 알아봅시다

 

 

 

 

비염 증상, 원인, 예방,좋은 음식 알아봅시다

 

환절기만 되면 번갈아가면서 코막힘, 재채기,

맑은 콧물이 줄줄 흘러 고생하시는 분이 많죠?

 

알레르기성 비염인데요, 고생 안하보신분들은 그 고통 잘 모릅니다.

 

저도 중학교때까지 알레르기 비염으로 무지 고생했습니다.

 

그때 큰어머니께서 사다준 약재(?) 이름모를 식물입니다만,

먹고 완치했습니다.

 

민간에서 쓰이는 약재인데, 이름은 정확히 모르고

(큰어머니 돌아가셔서 이름 물어볼 수 없음)

생김새만 알기때문에 제가 약재 공부 좀 한후에 포스팅 한번 해보겠습니다.

 

 

 

 

 

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비염 증상

 

비염은 발작성 재채기, 번갈아가면서 코막힘, 맑은 콧물이 대표적 증상입니다.

 

코막힘으로 입으로 숨을 쉬게 되고,

맑은 콧물이 누런콧물로 변할 수도 있습니다.

 

그리고 코안 쪽이 간질간질한 증상도 있습니다.

 

감기와 다르게 몸에 열이나거나 어질어질한 증상은 없고,

컨디션 저하와 몸에 힘이 빠지는 증상도 잇습니다.

 

 

 

 

 

 

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비염의 원인

 

양반에서 말하기를

일반적으로 꽃가루, 집먼지, 진드기, 찬공기라고 합니다.

몸이 약해져 면역력이 떨어져 몸이 외부물질에 대해 과민하게 반응하기 때문입니다.

 

한의학에서는

폐에 쌓인 열이 코로 올라와서 원인이 됩니다.

한의학에서는 폐와 코가 밀접하게 연관되어 있다고 봅니다.

그래서 폐를 튼튼하게 하면 호흡기와 관련된 질환에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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비염 예방법

 

요즘 에어콘과 과도한 가습기 사용을 줄여야합니다.

코는 해부학적으로 폐에 들어가는 공기를

천천히 돌게하고 공기에 습기를 공급합니다.

 

무분별한 가습기 에어콘의 사용으로 코안이 너무 건조해지면

비염이나 호흡기 질환이 나타납니다.

 

폐의 건강과 몸의 면역력을 높히기 위해,

유산소운동 조깅이나 자전거 타기를 꾸준히 하는 것이

비염에 좋은 운동이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

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비염에 좋은 음식

 

배 : 배는 천식에도 좋다고 알려져있죠.

배는 가래 기침을 삭히는 좋은 음식입니다.

 

생강 : 생강은 몸을 따뜻하게 하고 기침과 가래에 좋습니다.

 

우엉 : 우엉은 피를 맑게하고 열을 내려줍니다.

 

다래 : 다래는 면역과빈방은에 효과가 좋다고 최근 연구결과가 있습니다.

그래서 과도한 반응을 억제해줍니다.

 

이밖에도 모과차, 갈근차 등이 비염환자에 좋은 차입니다.