한의학과 혈액순환, 혈액순환에 좋은 음식

한의학과 혈액순환, 혈액순환에 좋은 음식

 

 

한의학과 혈액순환, 혈액순환에 좋은 음식

 

인체는 많은 수분으로 이루어져 있고, 중요한 역할을 합니다.

인체를 이루는 체액은 혈액, 조직액 등이 있는데 몸의 어느 부분이나 있습니다.

뇌에는 뇌척수액 몸에는 혈액이 흐르고

조직 곳곳에 조직액이 흘러 몸을 보호하고 영양을 공급합니다.

 

그럼 몸의 물은 왜 이토록 중요할까요?

몸의 물은 신체 구석구석을 흐르면서 영양분을 공급하고,

몸에서 만들어진 노폐물을 받아서 몸 밖으로 옮기기 때문이죠.

 

 

 

한의학과 혈액순환, 혈액순환에 좋은 음식

 

그럼 몸의 물은 흐르지 않고 고여있으면 될까요? 아닙니다

당연히 체액은 순환이 중요합니다.

순환 잘되면 혈색도 좋고, 몸에 탄력도 생기고 피부에 윤기도 흐르게 됩니다.

순환이 잘되지 않으면 손발이 저리고 몸이 무겁고 가슴이 뛰고 몸에 변화가 생깁니다.

이처럼 체액의 순환이 건강의 척도가 될만큼 중요합니다.

 

한의학과 혈액순환, 혈액순환에 좋은 음식

 

몸의 순환의 중심에는 당연히 혈액이 있습니다.

혈액은 조직에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 운반합니다.

혈액의 순환이 부족하면 장기의 기능이 저하되거나

혈액이 혼탁하게 되어 혈액순환장애가 발생합니다.

 

심장은 심박출의 양이나 빈도에 따라서 순환의 정도를 결정합니다.

심장의 심박출양과 동맥혈관의 탄력성에 따라 맥이 다르게 나타납니다.

한의학의 우수성을 알수 있는 부분이기도 합니다.

요즘 심장과 혈관 순환의 중요성을 말하지 않는 의사는 없을겁니다.

 

몸에 있는 관은 동맥 정맥 림프관이 있습니다.

혈관의 경우 현관의 내경의 크기나 혈관의 신축력에 따라서 순환량이 결정됩니다.

혈관의 신축력이 떨어지고 내경의 지름이 작아져서 혈액순환이 잘 되지 않으면

피부건조 손발저림 발뒷꿈치갈라짐 고혈압 발진 궤양 등이 나타납니다.

 

한의학과 혈액순환, 혈액순환에 좋은 음식

 

그럼 몸의 순환은 어떻게 해야 잘될까요?

평소에 꾸준한 운동이 중요합니다.

스트레칭을 자주하고, 가벼운 조깅이나 걷기, 몸을 털어주는 운동이 좋습니다.

그럼 잘 알려진 혈액순환에 좋은 음식은 무엇일까요?

부추: 피를 맑게하고 혈액순환을 좋게합니다.

마늘: 살충작용이 있으면 끈척한 피를 맑게 합니다.

        보통 마늘을 많이 먹으면 지혈이 잘 안된다고 합니다.

계피: 한의학에서 말하는 따뜻한 약재로 몸을 따뜻하게하고 피를 잘 돌게 합니다.

 

이렇게 건강에는 식습관과 생활습관이 중요합니다.

주의할 점은 항상 몸의 이상이 나타났을 때는 자가진단하지마시고 전문가와 상의하세요