발건강을 위한 발관리 법

발건강을 위한 발관리 법

 

 

발건강을 위한 발관리 법

 

손발이 지려서 고민하시는 분들이 많은데요..

 

겨울이 되면 차고 지려서 발관리를 어떻게 해야 하나 걱정많으시죠?

 

발은 한의학에서 예전부터 인체의 축소판이라고 하여 중요하게 여겼는데요,,

 

요즘은 현대 의학에서도 제 2의 심장이라고 하여 중요하게 생각하고 있습니다.

 

 

 

발건강을 위한 발관리 법

 

발은 하루에 셩인 평균으로 700여 톤의 하중을 받고 있습니다.

 

그만큼 중요한 부분으로 인체의 25%에 해당하는

 

52개의 뼈와 60개의 관절, 214개의 인대, 36개의 근육으로 이루어져있으며,

 

수많은 혈관이 지나가고 한의학에서는 중요한 경혈이 집중되어 있는 것으로 봅니다.

 

고대부터 중국에서는 인체의 모든 기관이 발바닥과 연결되어 있다고 하여

 

인체의 건강에 중요하게 인식해 왔습니다.

 

건강을 위한 생활속 발관리

 

 

발건강을 위한 발관리 법

 

생활속에서 간단하게 건강을 위한 발관리 법을 살펴보면,

 

인체의 각 부위에 상응하는 부위를 자극해서 혈액순환을 촉진시키고

 

발에 쌓여있는 노폐물을 배출시키는 순환요법과

 

발과 다리에 분포되어 있는 경혈을 자극하여 기혈의 흐름을 원활하게

 

도와주는 방법이 있습니다.

 

그리고 생활속에서 가장 간단하게 발건강을 위한 발관리법은

 

깨끗히 씻은 후 발가락 하나하나를 아침저녁으로 주물러 주는 것입니다.

 

또 조깅이나 걷기 가벼운 운동등으로 발을 자극하면

 

발의 펌프작용으로 발로 내려온 혈액을 다시 심장으로 펌프질하여

 

혈액순환에 좋아 피로회복에도 좋고 순환계질환에도 좋은 효과를 발휘합니다.

 

 

 

발건강을 위한 발관리 법

 

이처럼 발은 인체에 중요한 기관으로,

 

평소에 발관리를 잘하시면 건강에도 좋고

 

나이 드셔도 이동성이 좋아 사회생활에 아주 좋겠죠?

 

내용 중 궁금하신 사항은 댓글 달아주세요.